Come usare le parole di comando del tennis per rifocalizzarsi nel match play

Ciao,

Ho scoperto nel corso degli anni che usare le parole di comando in allenamento e nel match play è molto utile, se metti il ​​tuo cuore e la tua pianta nella pratica coscienziosa, il tuo apprendimento e la rifocalizzazione nel match play miglioreranno. Per usare le parole di comando, chiami la parola di comando prima o nello stesso momento in cui esegui la tua abilità. Ricorda di catturare i sentimenti corretti relativi alla tua abilità che viene eseguita. Un esempio potrebbe essere che usi la parola di comando “Presa di diritto” per abituarti a usare quella presa. Assicurati di tenere la racchetta con l’impugnatura appropriata che hai chiamato. Forse un amico potrebbe aiutarti a identificare se stai eseguendo ciò che stai chiamando?

Comandi del corpo
“Ruota”, “Ruota”, “Pivot”, “Seduto”, “Solleva”, “Estendi”, “Arriccia”

Umore e attitudine
“Lotta”, “Danza”, “Esplodi”, “Fuga”

Premiati
“Ottimo”, “Sì”, “Dai” “Continua così”

Gioco di gambe
“Run”, “Drop”, “Freno”, “Pompa”, “Shuffle”, “Cross”, “Push”

Comandi tecnici:
Quando crei un punto di impatto:
Laterale “Bloccato”, “Jammed” o “Reach”, “Make”
Verticale “Alto”, “Basso”
Orizzontale “anteriore”, “posteriore”

Racchetta
Percorso della racchetta “Lift”, “Level”, “Slide”
Angolo della racchetta “Aperto”, “Chiuso”, “Interno”, “Esterno”
Velocità della racchetta “Fast”, “Medium”, “Slow”, “Block”, “Punch”, “Drop”, “Sweep”, “Touch”

Presa
“Dritto”, “Rovescio”, “Lato”, “Superiore”

Ritmo
“Vai”, “Lento” “Caldo”, “Freddo”

Con tutte le parole di comando di cui sopra puoi anche darti dei voti su come le hai eseguite. Pensa a un numero adatto a te in modo da poter misurare il tuo miglioramento. Ho scelto 5 come punteggio più alto e 1 come punteggio più basso, un punteggio di 1 equivarrebbe a non provare e un punteggio di 5 è il meglio che puoi fare. Persevera con il tuo desiderio ed entusiasmo per sviluppare i tuoi punteggi più alti. Divertiti e lavora per un apprendimento di buona qualità, usa il tuo punteggio e le tue parole di comando per aiutarti a dare il meglio di te.

Auguri,

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